对于文章标题我想了好久才定下来，虽然我不是标题党，但是我还是很重视我这篇文章的标题。为什么？因为网上存在太多吸引人实质上是诱导你消费的虚假文章，对于此类现象我发表过一些揭露文章，比如：《揭露"战胜枣泄之第108天"励志故事的骗局》。相信很多急于想治疗早泄的朋友也看到过类似文章并且可能已经上过当。所以我也想很想有一个很吸引人的标题让更多的人看到这篇文章，但是又不想引起大家的反感让大家误以为又是一篇虚假文章。如果你正在读这篇文章，我先声明，本文会分享一个很有效的治疗早泄的方法，且不会让你花一分钱。
我也是一名早泄患者，与早泄斗争已经很长一段时间，期间去过民营的男科医院，结果很悲催被骗了12多万也没有治好早泄。医院给我做的是"背神经阻断术"，相信部分读者听过这个手术，这个手术完全就是个骗局。对于个人的受骗经历本文不再细说，想了解请看这篇文章：《有图有真相，血泪控诉济南欧亚男科医院》。后来自己去网上读了大量文章，自己也反复琢磨，终于总结了一套治疗方法，并且个人做了尝试，距离发文此刻(2016-8-24)已经快三个月，效果显著，所以才决定分享出来。
很多人在问我，给我介绍个能治早泄的好医院吧，其实我很想直接说，没有医院能治好你的早泄。为什么？首先民营男科医院根本不可能治好，这些医院纯粹就是为了骗钱，不把你的身体治坏就不错了；其次是大医院，在病友中很多人都去过大医院了，大医院的治疗都是保守治疗，只会给你开中药，吃中药能治好早泄吗？不好意思，很多人吃了大半年都没点效果。所以我才说，医院不可能治好你的早泄！
网上有一种观点我还是比较赞成的，那就是：1.早泄根本不是病，你不能把他当做感冒发烧那种病一样来治疗，早泄是一种能力不足，锻炼一下才能提升。2.早泄的根本原因不在龟头，而是在你的大脑。为什么这么说？早泄基本上都是长期手淫导致的，长期以来你已经习惯了那种撸撸射，撸撸射的快速节奏，而这种节奏被深深的印在了大脑里，这叫生物应激性。所以当你真正去进行性生活的时候，你的这种记忆被很自然的调出来了，早泄也就发生了。你可能会说，我的龟头就是感觉很敏感呀，那我问你，敏感的指令是谁发出的？当然是大脑！
所以，治疗早泄的关键就是消除这种撸撸射的反射记忆！！而这种记忆如何消除？那就是重建一套反射记忆，将之前的撸撸射改变为撸撸很久之后再射！下文我即将分享的锻炼方法就是旨在重建你的这种反射记忆。
好了，现在分享个人总结的治疗早泄的方法。
1.戒手淫是关键，戒意淫也很重要，如果手淫和意淫你不戒掉，上帝也救不了你。
2.远离黄色视频，刊物。
3.规律饮食：保证一日三餐，戒辣戒烟戒酒。
4.规律作息：早睡早起，晚10:30前睡下，早6点左右起床。
5.加强锻炼，尤其是下肢的锻炼，如：负重深蹲，仰卧起坐等。锻炼尽量在早上，晚上不要锻炼。
6.多做提肛运动，简单说就是收缩肛门，但是也有科学的做法。百度百科上有详细说明。
7.排尿中断训练法：小便过程中突然停住，等几秒再继续尿，然后分几次尿完。但是要注意不要使尿液回流至前列腺中，否则会加重前列腺炎病情。
8.催眠疗法。大家可以下载喜马拉雅fm装到手机上，搜索"刁庆红心理咨询师"、"功能性阳痿催眠(田进军心理师)"、"催眠"等关键字
9.阴茎按摩视频：http://pan.baidu.com/s/1slgnvRJ(你第一次访问可能要求你登录，登录后可以在线观看，不登录的话再刷新一遍你就能进去，需要你下载下来观看)
10.药物治疗，推荐一个药物：必利劲(盐酸达泊西汀)。这是个进口药，也是目前唯一针对早泄的药物。第一次听说这个药是一个贵州的哥们告诉我的，他千里迢迢来山东省立医院看早泄，医生给他推荐的药物，他反应效果很好。后来我也买了三粒，试了两次感觉没效果，最后1粒就一直没吃。直到前两天群里另一个哥们在群里反应这个药的效果，也反应前两次没效果，第三次做了十几分钟，他从第二次开始就每次吃两粒。我当天晚上就把最后1粒给吃了，吃了之后开始我的锻炼(下面第11条)，提前两小时吃的，没一会就感觉后背那块开始发热，也明显感觉做起来更轻松了。所以从目前我掌握的资料看来，这个药确实是有用的。
11.行为锻炼法，旨在重建反射弧，也是本文重点说的锻炼方法。有对象的跟对象配合锻炼，没有对象的从网上买道具，道具懂得吧，就是太空杯，我个人就是使用太空杯锻炼的。如果用道具的话，配合人体润滑剂和避孕套。而且太空杯不要太紧，本来就早泄，太紧的话更容易早泄。我在使用之前，用其他物品塞到里面扩张了两周左右，就是为了锻炼的时候容易一点。我想怎么锻炼大家也都清楚了，对，就是模拟性生活，但是有个要求，我需要你慢慢的做，多慢呢？慢到你能做够15分钟-20分钟为止，而且还不能射。你可能会问，这么慢有什么用？当然有用，别忘了这个锻炼的目的是为了重建你的射精反射记忆，而速度你可以循序渐进的提高。比如锻炼第一周，你只能以1秒做1次的频率才能保证做够15分钟以上，那么到第二周的时候你就可以尝试着以1秒2次的频率去做够15分钟以上。具体呢根据你自己的情况，有些人可能第二天就能增加速度，那岂不是更好，速度提升自己把握。刚开始锻炼的时候你可能免不了会忍不住射精，尤其是到最后的时候，没关系，我在锻炼的时候就遇到了，这很正常，要慢慢控制住自己的这种射精冲动。我第一天锻炼是带着套配合人体润滑剂做的，做的很慢，还时不时停下来休息下，做了1小时。没错，的确是1小时。以后的每一天差不多都能到这个时间，有时候太累了不想做了，也能做30多分钟。就这样，每到月底我都能感觉有了一个明显进步。现在我的速度已经提上来了，跟正常的性生活速度差不多了，但是中途也是需要不停休息，没关系，离目标已经很近了，继续锻炼就是了，毕竟锻炼了才不到3个月，对于现在的成绩我已经很满意了。在锻炼过程中有个技巧，你脑海里尽量不要去想男女那些事，因为你只要一想就有可能想射精，我是深有体会，所以要努力转移你的注意力。比如听歌、想一些之前的快乐记忆、说一些鼓励自己的一些话，比如我行的，我可以，我一定要战胜早泄之类的。我在锻炼过程中都用过，确实管用。
对于第11条，总结一下：
(1)为什么用太空杯？有人问我可以直接用手撸吗？我告诉你，不行。我之所以推荐用太空杯，那是因为想给你一个更接近真实性生活的环境，太空杯虽然跟真人有差别，但是至少有百分之七八十的近似度。你用手撸，跟真实性生活差的太远了！！！
(2)刚开始锻炼的时候一定要慢做，有人说我太敏感，做不了。就因为太敏感，所以才要求你慢着做！！！1秒抽插一次你受不了，5秒抽插一次总可以了吧！！！随着锻炼慢慢提高速度就是了。
(3)不要指望锻炼一两天就有效果，需要你坚持锻炼。有人问我多少天能有效果啊？我没法回答你，每个人情况不一样，你今天能做10分钟，明天就一定能做11分钟吗？那可不一定，这跟你每天的状况有关系，但是只要你坚持锻炼，你会在不知不觉中进步。
(4)这个锻炼跟撸管有什么区别？区别很大，撸管的目的在于快速得到快感并射精，这个锻炼不仅要求你必须坚持做15分钟以上，而是要求你到最后不能射！！
(5)这个锻炼对身体是否有害？因为文章中要求大家不能射，所以很多人担心忍精不射有害身体。忍精不射的确有危害，所以要求你务必控制好自己的情绪和节奏，不要到了那种自己无法忍受的高潮程度，当你有射精感觉的时候，深呼吸，停下来休息下，保证自己不要达到射精临界点。
(6)在锻炼过程中忍不住射了怎么办？告诉你，没关系，尤其是你刚开始锻炼的时候，忍不住射了很正常。慢慢调整自己，在后续的锻炼中尽量不要射。如果已经做了20多分钟了，最后忍不住射了，就当做对自己的奖励吧。
上面第11条是重点，其他的你可以都可以试试，另外手淫、意淫、黄色刊物必须戒掉，否则谁都救不了你。你可自己想想，你一边做着治疗一边继续手淫，这跟一边吃解药一边又吃毒药有什么区别？所以必须下定决心戒掉！！
说几个治疗早泄常见的误区：
1.戒掉手淫，多锻炼身体，早泄就能好吗？告诉你，别做梦了，不会好的。戒掉手淫，锻炼身体只是治疗早泄的前提条件，可不是充分条件。
2.吃中药能治好早泄吗？对于这个我没法绝对的说，我只能按照我现在了解到的告诉你，很多哥们吃中药大半年了甚至1年多了，早泄没有任何好转。
最后给大家强调一下，如果你对本文的方法有质疑，还是想去医院看看，请务必去公立大医院，比如省立医院。千万不要去私立的男科医院，也不要去武警医院，警官医院，解放军医院！！这些所谓的公立医院很多科室都外包给私人了！！！虽然今年国家下文不让外包了，但是没人知道落实怎么样了！！
本文会不定期更新，有不明白的可以进去讨论交流，群号：485169146。
2016-10-12更新：前段时间又是中秋又是国庆的，期间将近一个月没有练习锻炼了，昨天晚上又锻炼了一下(没有戴套)，本以为这么长时间没练习了应该很敏感了可能做不了多久，但是万万没想到做起来很轻松，比之前还要顺利，很轻松的就练习了半小时，也就是说我之前几个月的练习已经初步地帮我形成了新的条件反射(之前每次锻炼都在半小时以上)，虽然可能这种反射记忆还比较浅，但是确实已经形成了，下一步就是继续强化这种记忆。对此我真的非常欣慰，希望看到本文的同样有早泄的朋友可以试一试。
