在公交车上经常听到这样的对话：坐一天了，也就这时候能站一会(济南的公交跟北京的地铁一样，很挤的)。当前的生活形式就是这样，越来越多的人因为工作原因不得不“久坐”。例如：司机，白领，办公室人员等等。时间久了，就坐出病了。对于男性同胞更是如此，很多男科病就是久坐做出来的。
久坐的危害有哪些？以下是从网络上整理的内容。
1、久坐伤肉
中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。
特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。
久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。对一点，我想男性同胞更应该注意一些。
有人说，我下班后跑跑步锻炼一下消除一下久坐的影响如何？前端时间正好看到了关于这个疑问的文章，文章中的态度是：久坐已经发生了，下班后跑步无法消除影响。作者的意思很明显，打个比喻说：你已经喝下了毒药，而且是慢性的，晚上你再怎么喝解药也是很伤身体的。文章中作者建议每半小时运动一下，哪怕去倒杯水也好。不过很可以，那篇文章我刚才找了一下没找到。但是有一点是确定的，那就是久坐很不好，大家还是每过半小时就稍微运动一下吧。
