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核心提示：很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？

腰椎康复锻炼方法：一是悬垂法，利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。二是弯腰、转腰锻炼法它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。

今天再跟大家说说济南欧亚男科医院的沃尔曼治疗。如果大家还不清楚什么是沃尔曼治疗，可以先百度一下。在这里我只给大家做简要介绍：美国的设备，号称是治疗前列腺炎的利器，相传对性功能恢复很有好处。怎么样，很诱人吧。不光济南欧亚男科医院有这种设备，济南的其他男科医院也有。别的医院我不知道，济南欧亚男科医院的费用是一小时3000，没错，沃尔曼治疗一小时3000。呵呵，听完这个数字你是惊喜呢还是惊喜呢还是惊喜呢。笔者在济南欧亚男科医院花费的十多万大部分就花在了这上面。

（IvyP/译）大家一定都有过这种经历：漫长的一周工作终于过去了，周五的晚上，为了奖励自己，你早早的就上床睡觉了，顺便打算第二天再赖一赖床。不过，当你第二天早上（或者下午）醒来后，却没有睡饱一觉的痛快。你感到光线刺得你双眼生疼，四肢像灌了铅一样沉重。头脑也清醒不起来，甚至会有些头疼。很多人都想不明白，如果睡得太少会各种不爽，那补眠怎么也会这么难受呢？

现在泡脚方式有很多，人们之所以喜欢泡脚是因为泡脚有很多好处，可以感觉到工作了一天之后泡个脚，都会使全身感到舒适。盐水泡脚有什么好处?盐水泡脚有好处，可以治疗很多疾病，下面我们就看看盐水泡脚的效果有哪些?

俗话说，民以食为天。食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。随着社会的进步和经济的发展，在解决了温饱问题之后，人们更加关注的是如何吃得好，吃得健康。当前，健康科普知识的不断普及，使得大多数人都知道：高盐饮食容易导致高血压，高糖饮食易诱发心血管疾病，高脂饮食可能导致高血压、高血脂和冠心病；食物中肉食比例过高会增加罹患大肠癌的风险，等等。但这是否就意味着，避开了这些“三高”饮食，我们就可以放心大胆，无所顾忌的吃了呢？其实不然，要吃得健康，除了要注意吃什么，还要注意吃多少，也就是饮食热卡（热量）的问题。

“魔幻的”康复医学已被大家误解和低估多时，它需要被我们重新认识和理解。 康复医学是研究养病养老的医学吗？很多人对“康复”二字的认识习惯性地理解为疾病的“恢复”，把医院当作大医院看完病之后养病的地方。殊不知，这是对康复医学最大的误解。康复医学是魔幻的，因为它可以“赤手空拳”地对某些疾病进行治疗；康复医学是环保的，因为它不需要像临床医学那样依赖药物……作为未来医学的一个发展方向，康复医学需要重新被认识。

早有研究证实吸烟会对寿命以及疾病进展产生重大影响，有研究认为，吸烟会通过加速老化速度而影响死亡和疾病风险。然而，并不是所有的吸烟者都会早早死亡，研究表明，有较小一部分的吸烟者达到了生存寿命的极限。发表在《老年病学期刊系列A》（The Journals of Gerontology, Series A:）上的一项研究的作者证明：生物科学与医学共同证明SNPs（一种发生在人类中的DNA序列变化）的空间结构使一些人能够更好地抵御环境的伤害（如吸烟）并减少伤害。总的说来，这些SNPs（单核苷酸多态性）与高生存率密切相关。

尽管多数工业国家的吸烟者比例在下降，但在中国却可以观察到相反的趋势。中国生产和消耗全球香烟的约 40%，而中国男性占吸烟者的大多数。因此，英国和中国科学家在《癌症》("Cancer")杂志上警告说，烟草相关的癌症风险高，并且将来会继续升高。

医学上的第一个误会是：把治疗和治愈联系在一起。其实，有史以来，有文字记载的疾病有几千种（由于疾病谱的变迁，有些疾病现在已没有了），真正有确凿证据治愈的只有42种。这让我想起在撒拉纳克湖畔，特鲁多医生墓碑上的名言：“有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰”。医学本身在认识和方法上的局限性是一些医生讳疾忌医的。